Дорогие читатели! Вышел в свет четвёртый номер журнала «60 лет не возраст» за две тысячи двадцать четвёртый год!

В номере:

– Нам с детства внушают, что общаться с окружающими нужно вежливо и уважительно. Но, оказывается, это не только проявление воспитанности, но и способ сохранить собственное здоровье. Речь о том, что слова, окрашенные светлыми эмоциями, звучащие в приятной тональности, способны оказать целительное воздействие на организм в целом.  «Слово, эмоция и здоровье: как они связаны?» (страница пять).

– Автор статьи «Долгожительство и вера в Бога» (страница десять) убеждена, что вера – неотъемлемая часть не только духовного, но и телесного здоровья – особенно важна для людей в возрасте. Прочтите, может быть, её доводы убедят и вас?

– О том, как важно оказать помощь тем, кто в ней нуждается, пишет врач Лариса Геня в публикации «Что такое сострадание?» (страница шестнадцать). Причём помощь эта работает в обе стороны, принося пользу не только тем, кому помогли, но и тем, кто помогал, да и мир в целом становится от этого добрее и светлее!

– Боль в груди, порой достаточно сильная и пугающая, не всегда является признаком инфаркта или стенокардии. В ряде случаев это боли, связанные с сильными эмоциями, стрессами. Как вести себя в этом случае, чем помочь себе быстро и самостоятельно, рассказывается в статье «Кардионевроз: причины и прогноз» (страница двадцать).

– Длительное воспаление нёбных миндалин – болезнь довольно распространённая. Причём среди пожилых людей с этим недугом сталкивается буквально каждый второй. Чем опасно это заболевание, как его предотвратить, распознать, вылечить, можно узнать из материала «Тонзиллит – болезнь пожилых» (страница двадцать пять).

– Доктор медицинских наук Николай Пересадин знакомит читателей с основными причинами возникновения диабета и объясняет, как с помощью правильного питания и продуктов пчеловодства восстановить утраченный баланс в работе организма. «Мёд и диабет: можно ли и сколько?» (страница тридцать).

– Материал «Помог себе - помогаю людям» (страница сорок два) посвящён Петру Помозову и его уникальным тренажёрам, которые позволяют многократно увеличить эффективность различных оздоровительных методик: «ёжики», антигравитационная «Шкура дракона», «Око дракона», «Уши дракона», «Клык дракона».

– Многие убеждены, что в зрелом возрасте кофе, как впрочем и крепкий чай, строго противопоказаны. Но так ли это на самом деле? И стоит ли, выйдя на пенсию, отказывать себе в любимом напитке? Ответы на эти вопросы в статье «Пенсионер с чашечкой кофе» (страница сорок восемь).

– Многим не дают спокойно жить тяжкие переживания, мучительные предчувствия каких-то неприятностей, катастроф. Настолько, что у человека могут начаться нервные приступы с сердцебиением, потом и дрожью в руках и ногах. Но, оказывается, это состояние вполне поддаётся контролю. И усилиями воли приступ можно облегчить или совсем предотвратить. Об этом материал «Я и моя паника» (страница пятьдесят четыре).

– Пережив зиму, организм весной остро нуждается в витаминной поддержке. Помочь восполнить дефицит необходимых веществ способны ранняя зелень, в том числе и дикорастущая, и даже цветы, древесные листья и почки! Чудесные рецепты собраны в статье «Весенние дары от усталости и хандры» (страница шестьдесят пять).

– В рубрике «Этюды о долгожителях» читателей ждёт встреча с Сергеем Григорьевичем Островым, сочинившим множество песен, полюбившихся людям. Поэт придавал большое значение здоровому образу жизни, который считал фундаментом творческого долголетия. О нём, о его жизни и труде рассказ «Песня длиною в жизнь» (страница семьдесят три).

Приходите к нам в библиотеку, чтобы прочесть эти и другие интересные публикации журнала «60 лет не возраст»!

Дорогие читатели! Вышел в свет третий номер журнала «60 лет не возраст» за две тысячи двадцать четвёртый год!

В номере:

– Большинство людей мечтает о любви, друзьях, большой и дружной семье. Но что делать, если жизнь предлагает только одиночество? Редакция знакомит читателей с историей необыкновенной женщины, которой удалось преодолеть две жизненные трагедии, не сдавшись и не пав духом. Напротив, потери и одиночество ей удалось пережить и переосмыслить, найдя в них стимул жить дальше и творить.  «Одиночество – это познание себя» (страница пять).

– Размышление на тему взаимосвязи прошлого, настоящего и будущего, сохранения памяти и традиций предков в публикации «Бабушкин сундук» (страница одиннадцать).

– Статья «Может ли сердце болеть без боли?» (страница восемнадцать) ответит на вопросы о безболевой ишемии миокарда и «немом» инфаркте.

– С возрастом у многих начинают болеть коленные суставы. Стоит ли при этом придерживаться особых диет, поможет ли лечебная гимнастика, полезны ли ортопедические наколенники и как их выбрать, об этом рассказывает материал «Гонартроз: что делать?» (страница двадцать два).

– Автор статьи «Женщина – всегда королева!» (страница сорок) утверждает, что даже в весьма почтенном возрасте женщинам очень полезно продолжать заботиться о своей внешности. Важно только учитывать особенности зрелой кожи, применяя соответствующие косметические средства.

– Материал «Радоваться, чтобы жить» (страница сорок шесть) призывает бороться с унынием, апатией и потерей интереса к жизни вполне доступными каждому способами: особая ежеутренняя гимнастика, ароматерапия, расширение границ своих интересов.

– В последнее время всё больше пожилых людей открывают для себя скандинавскую ходьбу: она проста в выполнении, мягко воздействует на организм, повышая выносливость. Но в то же время, требует грамотно подобранного инвентаря. Этой теме посвящена публикация «Палки для скандинавской ходьбы – какие правильные?» (страница шестьдесят).

– Этот милый первоцвет не только радует глаз в начале весны, но и способен помочь при множестве недугов. Статья «Медуница – лечебный первоцвет» (страница семьдесят три) рассказывает о том, как правильно собирать и использовать это полезное растение.

Приходите к нам в библиотеку, чтобы прочесть эти и другие интересные публикации журнала «60 лет не возраст»!

Дорогие читатели! Перед вами краткий обзор второго номера журнала «60 лет не возраст» за две тысячи двадцать четвёртый год!

В номере:

– Автор публикации «Любовь – всё, что нам нужно» (страница пять) утверждает, что девизом жизни каждого должна стать фраза «Мир прекрасен. Я – творец собственной жизни!» и тогда вы научитесь ощущать в сердце любовь ко всему сущему и дарить её, а значит, станете счастливее!

– Об уникальном музыкальном ансамбле, созданном двадцать пять лет назад самодеятельными исполнителями, рассказывает статья «Взрослые мальчишки из «Деревеньки» (страница девятнадцать). Сохранив молодость в душе, они щедро делятся энергией и задором со своими слушателями!

– Следующий материал будет полезен тем, кто сам или на примере родных и близких столкнулся с постинсультной депрессией. Это осложнение довольно опасно, так как мешает восстановлению организма после основного заболевания. Врач-невролог Иван Николаевич Москаленко объясняет механизмы развития и влияния на здоровье данного состояния, а также даёт советы по медикаментозному лечению и фитотерапии. «Депрессия после инсульта» (страница двадцать два).

– «Такие разные ОРВИ» (страница двадцать восемь). Из этой статьи вы узнаете, в чём отличия заболеваний, вызываемых различными группами вирусов. Печатается с продолжением в следующем номере.

– Среди проблем здоровья людей пожилого возраста особо выделяется хрупкость костей, так как сопутствующие переломы вызывают серьёзные осложнения и инвалидизацию. В публикации «Сенильный остеопороз» (страница тридцать шесть) рассмотрены механизмы возникновения этого заболевания, а также современные способы лечения и самопомощи, включающие физические упражнения и профилактику.

– Оказывается, болезням подвержены не только люди и животные, но и наши дома. Из статьи «Чем опасна плесень» (страница сорок семь) читатели узнают, что такое «синдром больного здания» и какие меры помогут избавиться от патогенных грибков, поселившихся в вашем жилье.

– Одна из социальных проблем нашего времени – мошенники. От них страдают многие, но наиболее уязвимы – люди старшего возраста. О том, как обезопасить себя и своих близких, рассказывает психолог Анна Антонова в материале «Пенсионер и мошенники» (страница пятьдесят два).

– Где находится та грань, которая отделяет простого любителя путешествий от дромомана, одержимого странствиями без цели? Как помочь человеку, всё же перешагнувшему этот рубеж, и как определить, нуждается ли он в вашей помощи? Об этом статья «Кто такие хобо?» (страница пятьдесят восемь).

– В тёплое время года многие очень любят лакомиться спелыми ягодами с грядки или из леса. Но, оказывается, они могут быть не только вкусным десертом, но и лекарством он серьёзных недугов. Итак, в чём польза клубники и малины, вишни и черешни, чёрной и красной смородины, а также черники, пишет автор материала «Ягоды против рака» (страница шестьдесят четыре).

– В постоянной рубрике «Этюды о долгожителях» читателей ждёт рассказ о легендарной советской прима-балерине Большого театра, прожившей долгую и плодотворную жизнь – девяносто два года! «Ольга Лепешинская: фуэте с судьбой» (страница семьдесят три).

Дорогие читатели! Представляем вам первый номер журнала «60 лет не возраст» за две тысячи двадцать четвёртый год!

В номере:

– В жизни любого человека бывают тяжёлые периоды. Но кто-то, переживая их, ломается, а кто-то становится сильнее. О том, что не стоит поддаваться невзгодам и в любом возрасте нужно иметь силы начинать всё с нуля, рассказывает автор статьи «Живу от картины к картине» (страница шесть).

– Давно не секрет, что высокое артериальное давление «бьёт» по всем органам и системам. В публикации «Гипертония и почки» (страница двадцать) раскрывается механизм этой взаимосвязи и предложены простые и действенные способы самопомощи.

– Холодное время года не обходится без вирусных заболеваний и так называемых простуд. Об одном из таких сезонных заболеваний читайте в статье «Зимний бронхит: как уберечься?» (страница двадцать пять). Приведены действенные рецепты народной медицины, а также упражнения ЛФК, способствующие очищению бронхов.

– С возрастом некоторые люди сталкиваются с тем, что кисти рук становятся скованными, пальцы не разгибаются полностью, особенно по утрам. Как называется это заболевание, почему оно возникает, как обойтись без операции и помочь себе самостоятельно, вы узнаете из материала «Непослушные пальцы» (страница тридцать два).

– «Как сохранить молодость клеток?» Оказывается, ответ на этот вопрос прост! Всё дело в каротине! Содержится он во многих продуктах, поэтому грамотно организованное питание – залог вашей молодости (страница тридцать восемь).

–  Секреты китайской оздоровительной системы цигун раскрывает статья «Тайна танцующих человечков» (страница сорок шесть). Её автор, преподаватель цигун Галина Сухарева, делится личным опытом применения лечебной гимнастики. Статья печатается с продолжением в следующих номерах журнала.

– «Вы знаете, что такое бочча?» (страница пятьдесят два). Геронтологи советуют не прекращать физической активности, даже в преклонном возрасте. Но какой вид нагрузок выбрать, чтобы они приносили только пользу? Одной из таких активностей может стать итальянская игра в мяч под названием бочча. Она подходит людям с ограниченными возможностями здоровья, так как играть в неё можно даже сидя на стуле или в инвалидном кресле.

– Периодически ссорятся все, и молодые супруги, и супруги со стажем. И, как показывает жизнь, даже в преклонном возрасте муж и жена могут страдать от непонимания друг друга. Но жить дружно вполне  возможно. Психолог Ольга Коршунова рассказывает «Как избежать семейных конфликтов» (страница шестьдесят). Оказывается, если конфликтовать правильно, то можно не только сохранить отношения, но и укрепить их!

– Насколько вредно есть то, что перевозилось или хранилось в пластиковой таре или упаковке? Можно ли вторично использовать в пищевых целях пластиковые контейнеры? Как расшифровывать значки, маркирующие различные виды упаковок? Ответы на эти вопросы вы найдёте в публикации «Продукты в пластике» (страница шестьдесят четыре).

– Героем постоянной рубрики журнала «Этюды о долгожителях» на этот раз стал основоположник отечественного авиамоторостроения, создатель уникальной системы борьбы со старостью, академик Александр Александрович Микулин. О жизненном пути этого замечательного человека, и о сути его оздоровительной системы рассказывает статья «Сторонник деятельного долголетия» (страница семьдесят три).